Chiara Sicuri
"Quando ho dolore, POSSO allenarmi?
I danzatori sono tra gli atleti più esigenti quando cercano questa risposta perchè conoscono il loro corpo meglio di chiunque altro.
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Chiara Sicuri
Fisioterapista Osteopata
Curarsi ed essere felici
- Il mio Blog -
Dare benessere creando felicità: questa è la forza che muove il mio lavoro.
La felicità non è qualcosa che hai o non hai, non la trovi fuori da te stesso: è un’abilità che puoi allenare giorno dopo giorno attraverso azioni positive.
Se mi leggerai, inizierai a lavorare sul tuo corpo
per imparare abitudini salutari e creare la tua felicità.
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"Quando ho dolore, IN CHE MODO POSSO allenarmi?
Allenarsi con dolore può essere un'opzione: bisogna sapere come gestirla per non commettere errori.
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Stretching estremo: cosa devi assolutamente sapere prima di praticarlo
Fare stretching estremo significa forzare un’articolazione oltre i suoi limiti fisiologici. Sei sicuro di volerlo praticare?
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Flessibilità è sinonimo di benessere?
La flessibilità porta tanti vantaggi, ma il vero benessere deriva dall'equilibrio tra flessibilità e stabilità. Scopri perchè.
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Mobilità delle spalle: 3 regole per non perderla mai
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Ti sei accorto di fare fatica ad alzare le braccia sopra alla testa? Ecco un semplice test per capire com'è la mobilità delle tue spalle.
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Chiara Sicuri
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Se hai già messo in pratica l'esercizio FACILE, puoi proseguire con 1 esercizio MEDIO per riportare spalle e collo nella giusta posizione.
Chiara Sicuri
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Mamma: le 3 cause dei tuoi dolori a spalle, collo e dorso
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L’abitudine più furba per fare movimento e cambiarti la vita
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Di' addio al dolore nella sindrome da Impingement
Tra i problemi più frequenti della spalla che portano a un consulto professionale troviamo la “sindrome da conflitto sub acromiale”.
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Curare con successo spalla dolorosa e lombalgia cronica
La spalla dolorosa e la lombalgia cronica sono due problematiche molto diffuse: prevenirle o curarle con successo può diventare un mistero.
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